Responsive Ads Here

October 12, 2018

វិធី ៦ យ៉ាងជួយព្យាបាលការថយចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

ការថយចុះសម្ពាធឈាមអាចបង្កឱ្យវិលមុខ ចង់ក្អួតចង្អោរ ព្រិលភ្នែក និង ញ័រដើមទ្រូង។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់លោកអ្នកស្ថិតក្រោម ៩០/៦០ mmHg គឺ ចាត់ទុកថា ថយចុះសម្ពាធឈាមហើយ។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះខ្លាំង វាអាចបន្ថយបរិមាណឈាមហូរទៅខួរក្បាល និងសរីរាង្គផ្សេងៗ។ កត្តានេះហើយដែលបណ្តាលឱ្យកើតអាការៈដូចរៀបរាប់ខាងលើ។


កត្តាដែលបង្កឱ្យថយចុះសម្ពាធឈាម៖
- មានបញ្ហាសុខភាព ដូចជា បញ្ហាបេះដូង បញ្ហាអ័រម៉ូន ស្លេកស្លាំង បញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទ និង ដំបៅក្លាយ។
- ខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។
- លេបថ្នាំប្រឆាំងស្ត្រេសច្រើនពេក។
- មានគភ៌ ២៤ សប្តាហ៍ដំបូងក៏បណ្តាលឱ្យថយចុះសម្ពាធឈាមដែរ។

វិធីខាងក្រោមទាំង ៦ អាចជួយព្យាបាលការថយចុះសម្ពាធឈាមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ៖
១. ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ : ផឹក២ឬ៣កែវ មុនពេលបាយ ១៥ នាទី។
២. ផឹកកាហ្វេមួយពែងក្រោយពេលបាយរួច។
៣. កុំពិសាអាហារច្រើនពេក។
៤. កាត់បន្ថយជាតិស្ករឱ្យបានច្រើន។
៥. សម្រាកឱ្យបានច្រើន។
៦. ដើរចុះឡើងឱ្យបានច្រើនដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាម៕

No comments:

Post a Comment