Responsive Ads Here

August 22, 2016

ចង់ធាត់សុខភាព កុំញ៉ាំអាហារឆ្កួតៗដូចរាល់ដង...ងាកមករកអាហារធម្មជាតិទាំងនេះវិញ

ក្នុងចំណោមរាងកាយបីប្រភេទ រួមមានរាងកាយស្គមសង្ហារ (Ectomoprh) រាងកាយមានសាច់ដុំធំ (Mesomorph) និង រាងកាយធាត់សាច់ដុំ (Endomorph) មនុស្សមានរាងកាយបែបនេះពិបាកនឹងឡើងទម្ងន់ និងឡើងសាច់ដុំណាស់។ ជាលទ្ធផល ពួកគេបរិភោគផលិតផលផ្សេងៗ ដែលជួយសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេចង់បាន ដែលឡើងទាំងទម្ងន់ និងសាច់ដុំ។ យ៉ាងណាមិញ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែអាចទិញផលិតផលទាំងនោះបានទេ ប្រសិនបើនិយាយដល់ជីវភាពរស់នៅតាមបុគ្គល។


អ្នកចង់ឡើងទម្ងន់ ពួកគេមួយចំនួនជឿថា ការឡើងទម្ងន់គឺមិនមែនមានតែវិធីមួយដើម្បីជោគជ័យនោះទេ។ ពួកគេជាច្រើនឯកភាពថា ការបរិភោគអាហារត្រឹមត្រូវជួយរាងកាយពួកគេឡើងទម្ងន់ និងបូករួមទាំងការលើកដុំដែកផងដែរ។ ហើយតាមរយៈអាហារទាំងនេះអាចជួយអ្នកឡើងទម្ងន់បែបធម្មជាតិ និងសុខភាពល្អ មិនត្រូវការរបស់ជំនួយឡើយ។

១. សាច់សុទ្ធគ្មានខ្លាញ់។
២. ពពួកគ្រាប់ធញ្ញជាតិរួមមានគ្រាប់អាល់ម៉ុង ស្វាយចន្ទី និងច្រើនទៀត។
៣. ក្រៅពីសាច់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស៊ុតក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីន ដែលជួយឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់សុខភាពដែរ។
៤. ពពួកផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស ។ល។
៥. ហើយក្នុងគោលបំណងឡើងទម្ងន់បានសម្រេចតាមរយៈអាហារខាងលើ អ្នកត្រូវពិសាទឹកឱ្យបានច្រើន ដោយសារទឹកដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការរំលាយ និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារទាំងនោះ៕

No comments:

Post a Comment